Classe online live, personal training a domicilio e programmi aziendali — per donne che vogliono sentirsi bene nel corpo che hanno, senza giudizi e senza confronti impossibili.
"Ho iniziato perché volevo aiutare le donne a stare meglio.
Sono rimasta perché ho capito che 'stare meglio' non era quello che pensavo."
In 19 anni ho incontrato donne di ogni tipo — chi non si era mai mossa, chi aveva smesso, chi aveva provato tutto. Arrivano tutte convinte di avere un problema col corpo. Il problema non era mai il corpo.
Era la stanchezza di provarci da sole. La vergogna di ricominciare. La voce in testa che diceva che fosse troppo tardi. Quella voce mente.
Non ti insegno solo a muoverti. Ti sto vicina — in diretta durante le classi, su WhatsApp durante la settimana — finché il movimento smette di sembrare uno sforzo e diventa semplicemente parte di te.
4 allenamenti a settimana in diretta. Tati ti vede, ti corregge, ti motiva — non è un video registrato, è una vera sessione con lei. Ogni classe è progettata sul corpo femminile.
Collegati da casa, dalla camera d'albergo, dal giardino. Tati è lì con te — corregge, motiva, adatta. E se non puoi seguire in diretta, la registrazione ti aspetta.
Collegati in diretta o guarda la registrazione quando vuoi — il giorno dopo, la sera, nel weekend.
"Arrivano tutte convinte di essere il problema. In 19 anni, non è mai stato così."
Sono Tati Soares, personal trainer certificata con 19 anni di esperienza. Il mio lavoro non è solo insegnarti ad allenarti — è capire dove sei, rispettare il tuo ritmo e starti vicina anche quando la voglia scarseggia.
Vengo a casa tua con tutto quello che serve. Oppure ti aspetto online, in diretta, ogni settimana. Il risultato che cerco non è estetico — è che tu ti alzi la mattina e ti senta bene nel tuo corpo.
Non alleno tutte allo stesso modo. Ma c'è una struttura che non cambia mai.
Ogni percorso inizia capendo dove sei — fisicamente e mentalmente. Non parto da una scheda: parto da te. Questo cambia tutto.
Allungamento, biomeccanica del movimento, ginnastica posturale. Nell'ordine giusto per il tuo corpo. Niente di estremo — tutto di efficace.
Su WhatsApp tutta la settimana. Perché la costanza si costruisce soprattutto nei momenti in cui non ti alleni — ed è lì che faccio la differenza.
Chi lavora 8 ore seduto accumula tensioni che si trasformano in assenteismo, cali di concentrazione, dolori cronici. Un programma di ginnastica posturale cambia questo — in modo misurabile.
Non è una sessione di "team building" fine a sé stessa. È un programma strutturato che riduce i dolori posturali, migliora la concentrazione e abbassa le assenze.
Scrivi per ricevere una proposta su misura. Risposta entro 24 ore.
✉ tati.home.fitness@gmail.com"Sono arrivata convinta di essere troppo rigida per fare qualsiasi cosa. Dopo sei mesi faccio cose che non avrei mai immaginato — e mi sento finalmente a mio agio nel mio corpo."
"Non avevo mai avuto una trainer così presente. Sa quando spingere e quando fermarsi. Il supporto WhatsApp durante la settimana fa davvero la differenza — non mi sento mai sola."
"Pensavo fosse impossibile tornare a muovermi con i dolori alla schiena. Con Tati ho capito che non era il mio corpo il problema — era come mi muovevo. Oggi non ho più dolori cronici."
* Testimonianze reali · In attesa di autorizzazione nomi completi
Assolutamente sì — spesso è più semplice iniziare da zero che correggere abitudini sbagliate. Le classi accolgono tutti i livelli. Tati vede come ti muovi in diretta e adatta le indicazioni anche durante la lezione.
Solo uno spazio di circa due metri quadri, un tappetino (o una coperta) e un dispositivo con camera. Nessun attrezzo, nessuna attrezzatura speciale. Niente che tu non abbia già a casa.
Sì — ed è esattamente per questo che esiste la ginnastica posturale. Prima di qualsiasi esercizio intenso valutiamo mobilità e postura insieme. Nella maggior parte dei casi i dolori migliorano con il giusto movimento. Se hai una condizione medica specifica, ti chiederò sempre il consulto del tuo medico.
Ogni lezione viene registrata e rimane disponibile per te. Puoi allenarla quando vuoi, quante volte vuoi — la mattina, la sera, nel weekend. Nessuna lezione persa.
Sì, senza vincoli né penali. Il mensile è la scelta per chi vuole iniziare senza impegno. Il trimestrale è per chi vuole partire con più convinzione — e risparmiare €15.
Scrivimi su WhatsApp. Parliamo di dove sei e dove vuoi arrivare — senza pressione, senza impegno. La prima lezione è gratuita.
💬 Scrivimi su WhatsAppRisponde entro 24 ore · +39 347 836 8724 · Prima lezione gratuita