Personal Trainer · Online & Domicilio
Allenamento pensato esclusivamente per le donne. Niente miracoli, niente perfezione falsa — solo un percorso reale, sostenibile, costruito su misura per la vita che hai.
Foto Tati Soares
"Essere costante negli allenamenti e aumentare la tua autostima sono la mia priorità."
La mia storia
In passato mi sentivo esattamente come te — insoddisfatta, bloccata, in attesa di un miracolo che non arrivava. Mi nascondevo dagli specchi, fuggivo dalle fotocamere. Odiavo il mio riflesso.
Oggi, dopo 19 anni di lavoro con il dimagrimento femminile, ho capito una cosa: l'unico ostacolo siamo noi stesse. Non madre natura, non la genetica, non la mancanza di tempo.
Sono Tatiana Soares, brasiliana e cittadina italiana da 18 anni. Personal Trainer certificata con una missione chiara: aiutarti a ritrovarti — nel tuo corpo, nella tua forza, nella tua vita.
Allenamenti specifici per la fisiologia femminile: cardio, forza e mobilità combinati per tonificare e snellire la figura, senza appesantire i muscoli.
Ti seguo personalmente durante ogni allenamento e nel tuo percorso quotidiano. Costanza, alimentazione e autostima: la mia priorità è costruire risultati duraturi nel tempo.
Niente diete estreme, niente allenamenti estenuanti. Un percorso pensato per integrarsi nei tuoi ritmi e nei tuoi impegni — perché ciò che dura per sempre nasce dalla coerenza, non dalla fatica.
Perché scegliere Tati
In tutti questi anni ho capito che non basta solo chiudere la bocca e allenarsi. Ci sono mille modi per farlo e io ti aiuterò a trovare la strada giusta per te rispettando i tuoi ritmi.
Dico no alla perfezione, perché crea solo ansia e disagio. Sì ai miglioramenti graduali e duraturi per tutta la vita.
Scegli il formato più adatto al tuo ritmo di vita. Tutti i percorsi includono supporto continuo.
4 allenamenti live ogni settimana in un gruppo esclusivo di donne. Online, in diretta — con me che ti seguo e ti correggo in tempo reale. Se salti una lezione, ricevi la registrazione.
Percorso personalizzato, sviluppato su misura per i tuoi obiettivi, il tuo stile di vita e il tuo corpo. A domicilio (Treviso e dintorni) o online.
4 videolezioni da 20 minuti ciascuna — a tua disposizione, quando vuoi, al ritmo che preferisci. Disponibile nei livelli iniziale, medio e avanzato.
Non sai quale percorso fa per te? Partiamo da una chiacchierata.
Scrivimi per informazioniOrari settimanali
4 appuntamenti fissi ogni settimana. Gruppo chiuso, seguita personalmente — non è un corso di gruppo anonimo.
Testimonianze reali
Non filtri, non perfezione finta. Le parole delle donne che hanno scelto di iniziare.
Mi sentivo gonfia e perennemente stanca. Ora mi sento più attiva e piena di energia. Mi sento più positiva anche nei confronti della vita.
Il mio umore cambiava man mano che il mio fisico reagiva positivamente. Essere seguita, ascoltata mi ha aiutata a essere più positiva.
Questo è il primo percorso che riesco a seguire con costanza, senza stufarmi. Una coach che non mostra una perfezione finta sui social, ma la realtà.
Con te ho imparato che l'attività fisica e l'alimentazione sono gesti di cura e amor proprio. Ad oggi la mia vita senza sport o movimento è impensabile.
È cambiata la consapevolezza del mio corpo. Per me è diventato il momento nel quale più di tutti mi prendo cura di me stessa.
Ho trovato un'amica e un'alleata, che ha sempre ottimi consigli e che è sempre pronta a spronarmi nei momenti più difficili della vita di tutti i giorni.
Risorse gratuite
Due guide pratiche, senza costi. Perché il cambiamento comincia prima ancora dell'allenamento.
10 esercizi pratici concreti, non motivazionali generici. Per ricostruire l'autostima passo dopo passo.
Alimentazione, movimento e trattamenti — spiegati in modo onesto, senza false promesse e senza diete estreme.
Inizia ora
L'anamnesi iniziale è gratuita e senza impegno. Parliamo del tuo obiettivo, del tuo ritmo di vita — e troviamo insieme il percorso giusto per te.